Blog 6 TinekeSUP

TinekeSUP – Blog 6 – It Giet Oan! Dit jaar met stroopwafels of toch de gelletjes?!

Yes, we hebben het gedaan! M’n vriendin Elske Wind en ik hebben ons vanmiddag ingeschreven voor de 10e Jubileum Editie van de SUP11-City Tour!
Helemaal opgewonden en nu al zenuwachtig, we gaan het weer doen. En dit keer samen! Samen willen we 5 dagen peddelen langs alle 11 Friese steden en ons 4e kruisje halen.

Vanmiddag nog een rondje gemaakt op de SUP en morgen train ik nog een keer samen met m’n PT Nicky Boonstra.
Beide op een Mistral race board, ze doen t geweldig!

Daarna is het klaar voor mij en is het aftellen echt begonnen.
De laatste week voor de Tocht der Tochten doe ik het rustig aan, teminste zo rustig als mogelijk is. Wel hard werken, tijdens de Studie Startweek volgende week, want ook de studenten vinden het leuk op de SUP!

Maar zelf train ik de laatste week niet meer.
Goed eten, beetje extra kan geen kwaad en goed slapen. Ik probeer zo uitgerust mogelijk aan de start te verschijnen op woensdag 5 september.

De dag voor de start hebben Elske en ik nog n belangrijke klus, dan richten we de caravan in. Geweldig, met z’n tweetjes in de caravan van Elske haar ouders tijdens de SUP11. We stoppen hem vol met kleding en veel eten en drinken.

Wat neem je allemaal mee tijdens 5-dagen suppen door Friesland, wat denk jij?

Hier is mijn checklist tot nu toe:

Sticker (als je onderweg schade aan je board krijgt)
Peddel en Mistral SUP board (het belangrijkste hihi)

Tape (vingers intapen)
Sportkleding en klepje Mistral
(Leggings, korte legging, tops, thermo shirts lange mouwen, lycra korte mouw shirt, bikini)
SUPSkin pak (als t koud en regenachtig weer is)
Regenjas
Warme sokken
en neopreen sokken (ik peddel niet op blote voeten, dat voelt bij mij niet prettig als ik ca 6 uren op m’n board sta)

Gelletjes
Proteïne repen
Ibuprofen (pijn is niet fijn op de sup)
Aminozuren/magnesium capsules
Drinken in fles (om camel bag bij te vullen)
Water 6x 1,5 liter
Poeder (energy drink en tailwind)
Eiwitten poeder en beker

Winegums
Snickers en gemengde noten
Stroopwafels
Cola (bij evt misselijkheid en voor herstel in pauze)
Suikerbrood, repen pure chocola
Bananenbrood (als ik nog heb om te bakken) en dadelrepen

Horloge en lader (powerbank)
Mobiel
Lamp op batterijen
Heuptas en camelbag
Yoga mat (voor stretching), hard balletje (voor de knopen in mn spieren) en een foam roller (kuiten, hamstring en rug)
Spiercreme/Recup
Rubberlaarzen/gympen/slippers
Fleece deken
Kussen/dekbed/onderlaken
Handdoeken en toiletspullen

Misschien helemaal niet interessant voor jou deze lange waslijst, maar ik vind t enorm handig.
De voorbereiding is echt belangrijk voor zo’n heftig sport event. Het geeft mij rust en zelfvertrouwen als ik alles goed voor elkaar heb.

Dan nog het dilemma dit jaar, wat eten we tijdens de SUP tour van ca 40 km per dag. Gaan we voor die taaie maar goed vullende proteïne repen en de chemische gelletjes. De repen geven veel energie en in die snotterige gel zit bijna alles wat je nodig hebt.
Maar we kunnen ook kiezen voor datgene wat we echt lekker vinden! En dan denk ik aan stroopwafels, drop, nootjes, dadels en pannenkoeken.

Wie doet er ook mee met de Sup11 – City Tour dit jaar en wat eet jij onderweg? Ik hoor het graag!

Nu lekker op de bank voor mn Netflix serie “Suits, seizoen 6” en tot snel weer!

groetjes,
TinekeSUP
23 augustus 2018

Vind je het leuk om mijn vorige Blogs ook te lezen?
Blog 1 TinekeSUP
Blog 2 TinekeSUP
Blog 3 TinekeSUP
Blog 4 TinekeSUP
Blog 5 TinekeSUP

 

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.